拒绝手机成瘾，找回生活主导权——第八周国旗下讲话（教师篇）

各位老师、同学们：大家好！

今天我国旗下讲话的题目是《拒绝手机成瘾，找回生活主导权》

网络的普及大幅地改变了世界，它给生活带来许多的便利，让许多原先需要耗费很久的事物，能够在一秒之间解决，随着科技的日益普及，手机也似乎成了生活必需品，进入了与我们息息相关的校园，在我们身边，越来越多的不知节制地使用手机的现象，令人很是担忧。

世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是我在你身边你却低头玩手机。亲爱的同学们，有多少次，你以看时间为借口，不用自主地拿出它；有多少次，你在课堂上以期待的心情打开手机QQ或微信，焦急的等待着新的消息；又有多少次，在本该收获知识的时间里，沉迷于手机游戏或者手机上网。

青春期是学会自我管理的过程，很多青春期的学生因为玩手机、打游戏，消耗了太多美好的时光、错过了很多该做的事情、甚至在学习上出现很大的滑坡。手机作为一种通讯工具，在提供便利的同时，也给正常的学习、生活带来了许多负面影响。课堂上，未尽的聊天、未完的游戏，严重影响了同学们的听课效率和质量，也干扰了正常的课堂教学秩序，破坏了班级班风、学风。有的同学把手机带入了课堂，调到震动状态，在桌子底下偷偷玩游戏，看电子书；有的同学还对发信息上了瘾，将各式各样的短信发来发去，互相讨论各自收到的有趣的信息。但是同学们，你们有没有想过，你玩手机的时间，却是你该认真学习的时间，同时，你也影响到了周围同学的学习。

现在的你们正处在生长发育期，身体机能还不健全，手机辐射危害发育，影响身体健康，会造成理解力、反应力、记忆力的明显下降，听觉受损，免疫功能失调。

同学们，请相信学校，信任我们的老师，今天提出杜绝手机成瘾，合理使用手机的建议是从大家健康成长的角度来考虑，为促进同学们身心健康成长，在此我也向全体同学发出以下5点倡议:

1、积极配合学校、班主任、任课教师，将关于学生在校园内合理使用手机的号召进行到底；

2、全体学生在教学时间内，将手机放入班级指定地点，统一保管；

3、学生会成员及各班班委、班团干部应率先以身作则，合理使用手机。

4、不向父母提过分要求，不以各种理由索要手机加重父母的经济负担。

5、讲正气，树新风，敢于对身边的不良现象说“不”，对影响我们学习的同学，不姑息，不迁就。

以下5个减少滑手机的生活练习，也许你也能试试看:

1.拿回主动权:关闭特定APP推播通知；2.主动改造环境:让充电座远离床边；3.制定使用规则:手机不带上餐桌；4.增加开启障碍:将APP放入资料夹中；5.心态的调整:思考手机与自己的连结

最后，借用哈弗大学图书馆的墙上的训言与同学们共勉：谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和意志。让我们从今天开始，合理规划手机使用，做一个自律的人，谢谢大家，我的讲话完毕。

万小慧

2021.4.12